Alex's blog

大人除了要注意體力，還得注意視力。如果出現視力模糊、容易疲勞，近看時需要拿遠一點才看得清晰，那你可能要戴老花眼鏡了。別怕眼鏡顯得老氣，按照臉型挑鏡框，反而更突顯五官。

老花眼不見得只發生在老年人身上，不少人在40多歲之後就發現看近的東西很吃力，「保養品瓶子上字的看不清楚」、「看不到手機螢幕上的小字」……如果你已經開始有這些煩惱，小心可能有輕微的老花。

有老花似乎等於宣告不再年輕，但忽視問題不處理，小心視力更惡化。大人們別再硬撐，假使出現以下情況，也許該考慮戴老花眼鏡了。

1.瞇眼的頻率變高

為什麼會瞇眼睛？除了光線過度刺激眼睛之外，瞇眼能減少模糊感，讓視線更清楚。經常性的瞇眼，表示眼睛看遠或看近的能力有異狀。

2.你需要更亮的光線才能看清楚

在同樣的光線下，以前覺得沒問題，現在卻想調得更亮，而且對於白色燈光格外敏感，代表你的夜間視力減弱，也是老花眼的徵兆。根據研究，60歲的人需要的光線，是20歲的3倍多。一般來說，戴上老花眼鏡就可以改善。

要注意的是，白內障和眼疾藥物也會造成夜間視力變差，無法藉由戴老花眼鏡來矯正。

3.常感到眼睛疲勞、流淚、腫脹感、想揉眼睛

睡眠不足、感冒或過敏，都會造成眼睛的疲勞腫脹。如果這種不適的感覺持續好一陣子，尤其看電視手機、閱讀書報，或需要耗費眼力的活動時，眼睛很快就疲累，而且不自覺想揉眼睛，這可能是視力出現異狀，或是感染，甚至有其他的健康問題，不妨找眼科醫生檢查。

4.經常性頭痛

和眼睛有關的頭痛，通常是遠視或散光，兩者都會讓近看和遠看的影像模糊，愈用力想看清楚，就愈容易引發頭痛。

5.常看到光暈或眩光

如果你經常看到光源週邊的光暈或眩光，代表眼睛對光的對焦能力已經開始減弱，導致視線模糊，但也要當心是否有白內障的可能性。

40歲過後，最好每隔1到3年就定期檢查眼睛，避免視力和眼壓出現異狀而不自知。